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做愛真的可以減肥？有5種姿勢越做身材越好 ?無論是和伴侶做愛還是自己來，都有可能會滿頭大汗,有時候甚至喘不過氣,就像剛做完高強度運動一樣。
那到底做愛能燃燒多少卡路里？ 據研究，沒有任何一種性愛能超級大量燃燒卡路里 ，除非連續幾個小時做不停，雖然這麼說,但還是會帶來一些益處。研究指出，和伴侶做愛對於促進血液和腦內啡流動特別有效，至於燃燒熱量部分，就要看你重量和時間長短,畢竟,卡路里消耗多少還是要看你投入的時間和力氣.......
根據研究，接吻平均每分鐘會消耗5-26卡路里。當然也要看接吻多久和熱烈程度。研究發現，只有輕輕一吻最多只能燃燒2-3卡路里。但如果吻得火熱，就有可能動用到臉部34處肌肉和身體112處肌肉。接吻的卡路里燃燒量也與姿勢有關，如果你在伴侶的上面，維持棒式姿勢的話，就可以訓練到核心肌群。
另外前戲對於不同人的定義都很不一樣。舉例來說，用手服務另一伴絕對很耗體力，依據研究前戲最多每小時能燃燒100卡路里。
根據2013年一個小型測試，讓25對年輕健康的情侶做愛25分鐘（包含前戲），女性平均一次能燃燒69卡路里（研究另外也指出，如果有達到高潮，心跳、氧氣消耗量、和血壓都會升高，結果和不少運動有點類似。）
另外，人體內的壓力荷爾蒙 「可體松」，也是引起食欲、讓人變胖的原因，而性愛具有減緩可體松分泌的效果。由此可見性愛能讓與食欲有關的荷爾蒙分泌量保持平衡並舒緩壓力，達到與節食減肥相同的作用。
其實性愛和運動相同,必需達到一定的「時間」和「強度」，才有消耗脂肪的效果。所以想要瘦身，建議還是做運動、吃有營養的食物 !
